ライス: 2008年9月アーカイブ


ちょっと余裕が出てきたので、回数を増やしてみようかな・・・


最近涼しくなってきたんで、汗をあまりかかなくなってきた・・・

汗かかないとスカッとせんね~

続けることが大事!


ちょっとお腹が引っ込んできたよーんicon:face_shishishi

2008年9月23日 火

途中経過報告!!


体重:65.2kg (-1.8kg)
ウエスト:83cm(-3cm)
体脂肪:21.5%(+0.4%)

(写真を載せられるほどの変化はまだ無し)

縄跳び始めて、約1ヶ月(実質運動日数は15日)
食事制限、甘いもの制限、アルコール制限・・・一切してません。

それで、この数字はなかなかいい感じじゃないですか!
おまけに、体力もついてるはずだしね

こんなに苦もなく続けられたのははじめてかも?

これからもがんばります!


このくらいがちょうど良い。
このままがんばって続けるぜ!

ストレッチいい感じicon:body_good

前屈で床に手が届くようになったicon:face_shishishi


さっき、女芸人のダイエット番組があってて、ちょっと刺激されてストレッチ多目にした。

じっくり筋肉ほぐすのも結構しんどいよ。。


ちょっと、ベランダ改造中だったんで、最近縄跳びできんかったけど、
今日から復活!(ベランダ改造はまだまだ途中だけど・・・)

2008年9月10日 水

今日は縄跳び1300回!


縄跳び買っちゃったicon:face_shishishi

ASICSのちょっと凄そうなヤツicon:ecstoramation

飛んでみたけど、違いが分かんなかった・・・

なわとびASICS

なんか、縄跳びが飛びにくい・・・

100均で買ったやつだからかな?
大人用のちゃんとしたやつ、買おうかな??

最近ちょっとサボってた。。。やばいっ!

ウエスト回転はやっぱキツイ。ビリー隊長はサスガやね~

また続けてがんばります!

縄跳びの飛び方がかなりリズミカルになってきた。

飛ぶより縄を回すほうがむずかしい・・・

ちょっと体が軽いよicon:face_shishishi

かなりいい感じ

前日より飛ぶ回数を少なくするのはちょっと嫌だ!というか、昨日よりもっと飛びたい気持ちが強い!

大量の汗をかくけど、メッチャ気持ちいい


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